春暖花開 花粉、雨季 過敏旺季來了

季節交替期間是不少皮膚疾病的好發時期，尤其冬春交替時節，日夜溫差變化大,，再加上百花爭艷、梅雨季造成環境潮濕陰冷，很容易使「過敏」大發作。

過敏的定義

身體的免疫系統對有潛在性威脅的外來物質，也就是所謂的「過敏原」產生過度反應，造成發炎等過敏症狀，如濕疹、腸胃不適、過敏性鼻炎、過敏性氣喘、過敏性結膜炎及異位性皮膚炎。

過敏的種類與症狀

• 濕疹：皮膚乾、皮膚癢、皮膚起疹子。
• 過敏性鼻炎：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、流眼淚。
• 過敏性結膜炎：眼睛紅腫、眼睛乾癢、流眼淚、燒灼感、異物感、眼睛分泌物變多。
• 蕁麻疹：皮膚起疹、長紅班、皮膚出現腫塊、異常發癢。
• 氣喘：咳嗽、呼吸急促、呼吸有喘鳴聲。

春暖花開 花粉、雨季 過敏誘因一次看

由於環境、飲食、生活習慣等諸多變因，過敏可能會不定期反覆發作；尤其深受「季節性變化」的影響。

與季節相關的誘因包括劇烈溫度變化、花粉、空氣過於乾燥、身體出汗、極端天氣型態（過冷/過熱）、曬傷等等。

美國過敏與免疫學專家Jacqueline Eghrari-Sabet博士表示，季節性變化影響病情的主因為暴露於「過敏源」當中，尤其春天的花粉以及濕氣導致黴菌孳生，皆可能導致濕疹患者的過敏性鼻炎或氣喘變得嚴重，而塵蟎的影響在冬春交替期間的影響更大，濕疹發作的機率亦可能增加。

預防春季過敏/皮膚疾病發作 醫師籲：入春後8件事要做到

1. 接受過敏測試: 了解自身是否對春季花粉有所反應，減敏療法（Allergen-specific immunotherapy）可能有一定的效果。重要的是與主治醫師充分溝通後再決定治療種類。

2. 避免過敏來源: 如花粉、蟑螂、塵蟎、寵物毛髮、黴菌等等。花粉季節外出，應隨身攜帶口罩。

3. 保持涼爽乾燥: 春天氣溫往往不穩定，中午或下午時段天氣較悶熱，此時可攜帶手帕隨身擦汗，並盡量待在室內陰涼處，避免出汗導致症狀發作。

4. 勤用防曬乳液: 濕疹患者的皮膚較為敏感，容易因過度曝曬陽光而灼傷。因此可選用適合敏感肌或濕疹肌使用的防曬乳，主動保護肌膚。使用前亦可諮詢主治醫師，確認是否影響皮膚病灶。

5. 多加補充水分: 若氣溫較高、患者容易出汗的情況下，建議時常補水，避免肌膚水分過度流失。

6. 挑選透氣衣物: 濕疹患者可挑選棉質，或以透氣、吸汗材質為主的衣物，較不容易引起皮膚過敏。

7. 降低生活壓力: 高壓力環境會引發荷爾蒙變化，導致皮膚炎症反應，從而使症狀惡化。患者可以在醫師建議下適度運動或培養自身嗜好，幫助抒解壓力。

8. 做好肌膚保濕: 濕疹患者洗完澡後可塗抹乳液或凡士林，對肌膚保濕有益。另外，洗澡時須避免植翠或手工皂等強鹼性沐浴產品，以免皮膚表面的油脂被洗掉、影響保濕工作。

濕疹患者可根據以上建議，為即將到來的春季做好準備，有助於控制濕疹病情、維持正常生活。另外，若目前正接受醫師處方或治療者，應避免自行停藥；調整處方或生活型態前，也應充分與皮膚科醫師討論後再執行。唯有治療與良好習慣雙管齊下，才能徹底控制濕疹病情。

北美東西岸氣候潮濕大不同 平衡最重要

隨著地區不同，每個人的濕疹或過敏症狀皆不同。如身處於早晚溫差大、空氣乾燥、花粉滿天飛的南加州，也許濕氣造成黴菌的憂慮相對較少，反而需要出動加濕機 (humidifier)平衡乾燥氣候，增加空氣濕度也可避免粉塵滿天漂浮。肌膚保濕的程序也加倍重要! 到了夏天豔陽高照，選擇天然的防曬乳保護肌膚也是必須的。

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